Petites méthodes de relaxation et de bien-être pour les enfants
On a tous besoin de se détendre ou de se relaxer même les enfants 😊
Que se soit par une histoire , de la musique ou des exercices corporels tout est ludique pour permettre à notre enfant de se sentir mieux .
Les méthodes douces en sophrologie ou en relaxation vont aider votre enfant à devenir zen
Bébés Yoga
De Fearne Cotton
Illustrations de Sheena Dempsey
Traduit par Aurélie Desfour
Hatier Jeunesse
La vie d’un bébé est une sacrée aventure !
Mais les Bébés Yoga savent toujours comment se relaxer, qu’ils se trouvent dans le jardin comme Émilie ou dans de bain comme Zoé !
En observant bien leurs positions, l’enfant pourra essayer à son tour !
Le yoga des petits
De Rebecca Whitford
Illustrations de Martina Selway
Traduit par Stéphanie Alglave
Gallimard Jeunesse
Petit yogi agite les bras comme un papillon…Petit yogi se tient sur un pied comme un petit oiseau…Petit yogi s'accroupit comme une grenouille…Il n'est jamais trop tôt pour découvrir les bienfaits du yoga !
Il n'est jamais trop tôt pour découvrir les bienfaits du yoga ! Cet album est une invitation irrésistible à initier au yoga les tout-petits (et les plus grands), tout en s'amusant. Âge de lecture : à partir de 2 ans.
12 gestes faciles pour se recentrer et trouver son calme au quotidien.
Dans sa vie bien remplie, l'enfant a besoin de moments de calme et de relaxation. Que ce soit en maîtrisant ses émotions négatives, en contrôlant son agitation ou en faisant du bien à son corps, on peut améliorer le bien-être de l'enfant.
Les 12 affiches contenues dans ce livre proposent à l'enfant des exercices de gymnastique, de yoga et de relaxation, lui permettant de faire face aux situations stressantes du quotidien.
Faire du bien à son corps : Je respire à fond - Je m'étire (le matin) - Je m'assouplis de haut en bas - Je prends conscience de tout mon corps - Je me concentre - Je garde l'équilibre
Gérer les émotions négatives : Je joue avec les émotions - Je fais sortir la colère (le lion) - Je fais sortir l'agressivité (yoga : le guerrier) Je n'ai plus peur (gérer la peur)
Rituels fin de journée : Petite gymnastique du soir (de plus en plus calme) - Petit rituel du coucher
Avec leurs images très précises et leur grand format, ces chevalets sont de véritables supports éducatifs.
À travers les aventures de sept animaux, ce livre invite les enfants à s'apaiser et se relaxer. Des histoires à lire, à regarder et à écouter, qui sont comme un petit film à se faire dans la tête, pour permettre aux enfants de dompter leurs émotions afin de grandir en toute confiance.S'imaginer en train de voler donne aussi des ailes dans la vraie vie !
La collection Petit Zen propose des histoires poétiques et rassurantes pour passer un moment calme avec son enfant et lui apprendre à canaliser ses émotions. A lire au moment de la sieste ou du coucher…