J'arrête d'être hyperconnecté !

#### 21 jours pour réussir sa détox digitale

Vous ne pouvez pas vous empêcher de pianoter sur votre tablette tout en
regardant la télévision ? Vous préférez perdre vos clés plutôt que votre
smartphone et ça vous effraie ? Vous ne résistez pas à la tentation de
consulter vos messages dès qu'ils arrivent ? Alors ce livre est fait pour vous
! Catherine Lejealle vous a concocté un programme sur mesure en 21 jours pour
apprendre à mieux utiliser les nouvelles technologies et les réseaux sociaux
sans excès ni culpabilité.

* 21 jours de travail personnel à tous les niveaux : pensées, émotions, comportements, habitudes...
* Des conseils pour changer votre quotidien.
* Des exercices et des tests pour faire le point et aller à l'essentiel.
* Un rituel quotidien pour progresser pas à pas.
* Des défis à relever en famille.

#### Déconnectez enfin dans la joie et la bonne humeur !