La Relaxation Pour les Nuls
EAN13
9782754065221
Éditeur
Pour les nuls
Date de publication
Collection
Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel
Langue
français
Fiches UNIMARC
S'identifier

La Relaxation Pour les Nuls

Pour les nuls

Pour les Nuls Psychologie / Développement Personnel

Livre numérique

  • Aide EAN13 : 9782754065221
    • Fichier EPUB, avec DRM Adobe
      Impression

      Impossible

      Copier/Coller

      Impossible

      Partage

      6 appareils

      Lecture audio

      Impossible

    16.99
Relaxxxx !


Inspirez... Expirez... Avec La Relaxation pour les Nuls, vous saisirez
l'importance de la relaxation dans votre vie de tous les jours. Couvrant une
grande variété de techniques de relaxation incluant la méditation, la
respiration, l'hypnothérapie et le yoga, vous découvrirez comment vous relier
à vous-même et combattre stress et anxiété.



Le CD audio vous accompagnera dans la réalisation des exercices présentés au
cours du livre. Le corps et l'esprit enfin apaisés, vous bénéficierez d'une
meilleure qualité de vie... et ne pourrez plus vous en passer!





Au programme:


comprendre le stress
mieux connaître son corps
s'apaiser et gérer son esprit
dormir en toute sérénité
se détendre au travail
gérer l'anxiété, la panique et la dépression
découvrir le yoga, le qi gong, etc.
S'identifier pour envoyer des commentaires.